spot_img
ZdravljeJUTARNJA KAFA NA PRAZAN STOMAK? Nije dobra ideja, utiče na hormone, a...

JUTARNJA KAFA NA PRAZAN STOMAK? Nije dobra ideja, utiče na hormone, a mnogima je deo svakodnevne rutine

Mnogima je jutarnja šoljica tople domaće kafe deo svakodnevne rutine. Ali koliko je dobro da je konzumiramo na prazan stomak? Stručnjaci upozoravaju da ova navika može loša uticati na naše hormone.

Nutricionistkinja Olivia Hedlund, koja svoje savete i znanje redovno deli sa pratiocima na društvenoj mreži TikTok, rekla je da konzumiranje ovog napitka na prazan stomak može da gurne naše telo u režim visokog stresa.

Olivija, koja je školovani praktičar nutricionističke terapije u Australiji, je svojim pratiocima objasnila:

“Nemojte se igrati sa svojim hormonima. Kafa nije samo kisela, pa nam teško padne na stomak. Ona bukvalno dovodi do toga da naše telo reaguje kao da je pod stresom i proizvodi više kortizola, a sa viškom ovog hormona nalazimo se u stanju borbe ili bekstva.”

„Zbog toga su neki ljudi nervozni kada ujutru piju kafu na prazan stomak” objašnjava Olivija .

Ona je dodala da je ova vrsta nervoze takođe razlog zašto se neki ljudi osećaju kao da mogu da osvoje svet nakon šolje kafe.

„Iako se osećate jako dobro ipak je sve to teško za vaše telo, posebno ako ste žena”.

Prisećajući se sopstvenih iskustava sa kafom, Olivija je rekla da je pila više šoljica kafe na prazan stomak.

„Osećala bih se kao da sam na vrhu sveta, a onda bih imala gomilu hormnskih akni i pitala sam se šta se dešava. To je zato što je naše telo pod stresom.“

Ali šta ako vam još uvek treba jutarnja kafa? Olivija kaže da postoji rešenje.

„Konzumirajte nešto pre nego što popijete kafu – neka vam to bude cilj. Obećavam da ćete primetiti razliku ako se borite sa hormonskim disbalansom ili čak problemima sa crevima“, dodala je ona.

Nedavne studije su otkrile i da kafa različito utiče na muškarce i žene.

B92.net

POVEZANE VESTI

POSTAVI KOMENTAR

molimo unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime

Zabranjeni su govor mržnje, vređanje na nacionalnoj, rasnoj ili rodnoj osnovi, vređanje ličnosti korisnika i osoba čija se imena pojavljuju na sadržajima portala, kao i upotreba vulgarnih reči. Svako korišćenje portala suprotno navedenom biće kažnjeno oduzimanjem prava korisnika na pristup portalu kome će pristup biti trajno ili privremeno uskraćen. Svako ugrožavanje lične i porodične bezbednosti korisnika portala, kao i lica čije se ime navodi u sadržaju portala, putem pretnji ili na bilo koji drugi način, nije dozvoljeno i svako takvo ponašanje može biti krivično gonjeno od strane nadležnih organa. Nije dozvoljeno lažno predstavljanje, predstavljanje u ime drugog pravnog ili fizičkog lica. Zabranjeno je pisati velikim slovima (Full Capslock).

Komentari i sadržaji koji se ne odnose na teme portala biće obrisani bez prethodne najave, a korisnicima koji pošalju takve komentare i sadržaje biće u više navrata onemogućen pristup portalu. Ukoliko korisnik smatra da je nepravedno kažnjen, ima pravo da kontaktira administratora.

POPULARNO

NATAŠA BEKVALAC OTKRILA PLAN ISHRANE ZA SAVRŠENU LINIJU! Iznenadićete se šta sve smete da jedete! A OVO MORATE DA...

Pevačica Nataša Bekvalac jedna od najlepših i najzgodnijih žena na domaćoj javnoj sceni, a za njen izgled su, kako je svojevremeno ispričala, zaslužni redovni...

PROVOKACIJE ŠVAJCARSKOG IGRAČA ĆE PROĆI NEKAŽNJENO! FIFA prihvatila Džakino objašnjenje! Proglašen za najboljeg igrača!

Kapiten reprezentacije Švajcarske, Granit Džaka, najverovatnije neće biti kažnjen od strane FIFA zbog provokacija tokom i nakon utakmice protiv Srbije. Džaka je nekoliko puta u...

PREDSTAVA „ZOVEM SE GORAN STEFANOVSKI“ ODUŠEVILA BEOGRADSKU PUBLIKU Mićunović: Ta patriotska priča, potraga za domom i nekako ta tema...

U prepunoj sali Beogradskog dramskog pozorišta, u okviru RUTA Triglav festivala, Dramsko pozorište iz Skoplja odigralo je predstau „Zovem se Goran Stefanovski“. Ovo nije...

Portal MAK INFO proslavio prvi rođendan: Pokazali smo koliko je aktivna makedonska zajednica ovde u Srbiji

Portal „Mak info” proslavio je prvi rođendan. Tim ovog portala čine iskusni novinari, ali i mladi ljudi, koji svojim entuzijazmom i motivacijom nastoje da...

DUŠAN VLAHOVIĆ OD EGZODUSA SA KOSOVA DO ZVEZDA: Pamtim ko mi je okrenuo leđa, ali i ko mi je...

Dušan Vlahović, momak koji je zbog situacije morao da napusti Kosovo kaže da ga je to iskustvo motivisalo da postane pravi borac, kako u...